Arbeitsweise Anja Föllmer, Systemische Beratung und Therapie, Supervision, Nürnberg

Verfahrensweise

Für wen ist Beratung oder Therapie geeignet?

Beratung oder Therapie ist geeignet, wenn man den Eindruck hat, allein nicht mehr so recht weiter zu kommen.... mit Entscheidungen, Übergängen im Leben, genereller Unzufriedenheit, nicht mehr aushaltbaren Situationen in der Arbeit oder im Leben.... Gründe gibt es viele, so individuell wie wir Menschen sind.

In der Beratung oder Therapie bestimmen Sie, was Sie für sich lösen möchten. Es gibt eine Zielvereinbarung, damit Sie eine Orientierung haben und nicht der Eindruck entsteht, es wird "nur immer geredet" und der rote Faden geht verloren. Im längeren Prozeß wird diese immer wieder überprüft und ggf. angepaßt.

Ich bringe jahrzehntelange Berufserfahrung mit und stehe Ihnen gern professionell unterstützend zur Seite. Durch den systemischen Ansatz ist mir die Arbeit nicht nur mit Einzelpersonen und Paaren vertraut, sondern auch mit mehreren Personen aus einem (Familien-)System. Wenn es für alle paßt arbeite ich gern so.

Meine Haltung

Der systemische (lösungs- und ressourcenorientierte) Ansatz dient mir als Arbeitsgrundlage. So ist diese Beratungsform ausgerichtet auf das, was dem oder der Einzelnen hilft, indem z.B. Ressourcen verstärkt herausgearbeitet werden und das System "drumherum" betrachtet wird.

In Anlehnung an Manfred Lütz (2009) verstehe ich professionelle Beratung als Unterstützung, die Gedanken eines Menschen wieder auf seine eigenen Kräfte zu lenken. Denn, so Lütz, die Gedanken und die Sprache schaffen eine Wirklichkeit, die im wahrsten Sinne des Wortes "wirkt“. Dieser Ansatz gefällt mir sehr, da ich der Ansicht bin, dass jeder Mensch in sich eine Lösung trägt und diese mithilfe der professionellen Unterstützung (wieder) heraus gearbeitet werden kann.

Mein "Werkzeugkoffer"

Im Vordergrund steht das Gespräch.

Je nach Interesse und Auftrag binde ich neben der systemischen Ausrichtung beispielsweise verhaltenstherapeutische Instrumente, Übungen aus der Gestalttherapie oder die Verwendung kreativer Materialien bzw. Methoden (z.B. Papiermaterialien oder Rollenspiel) in die Arbeit mit ein. Ebenso hilfreich kann neben dem Gespräch der Einsatz von Elementen aus Entspannungsverfahren oder ein "walk & talk" (reden im spazieren) sein.

Qualitätskontrolle

Eine Qualitätsgarantie meiner Arbeit erfolgt durch regelmäßige Supervision und Fortbildungen.

Zudem bin ich Mitglied im Berufsverband DGSF (Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie) und vertrete deren ethische Aspekte.

Ich unterliege der Schweigepflicht, Ihre Daten werden streng vertraulich behandelt.

Paargespräche - Paarberatung

Vor-Gedanken...

Meist kommt ja ein:e Partner:in „freiwilliger“ als der andere Part zu einer Beratung. Zu groß sind zunächst Befürchtungen und Bedenken:

Unsicherheit, ob man die Beziehung noch will;

sich überhaupt zu etwas äußern müssen, was man selbst noch nicht in Worte fassen kann;

generell Konflikten lieber aus dem Weg gehen;

den „Leidensdruck“ weniger stark zu empfinden als der oder die Partner:in;

Sorge, keine neutrale Beraterin vorzufinden;

sich danach mehr zu streiten…

Das sind häufig Vor-Überlegungen, wenn aber der mutige erste Schritt getan ist, dann kommt "Bewegung" in die Beziehung. (Selten soll ja die Situation so bleiben, wie sie gerade ist.)

In der Beratung...

Die erste Sitzung dient dem gegenseitigen Kennenlernen, der Klärung der gemeinsamen Erwartungen und Ziele sowie Ressourcen und Herausforderungen. Wie oft wir uns treffen und über welchen Zeitraum sich die Beratung erstreckt, ist von Paar zu Paar verschieden. Manchmal reichen wenige Gespräche, manchmal dauert eine Beratung mehrere Monate.

In der Paarberatung unterstütze ich sie beide dabei, passende Lösungen für ihre wiederkehrenden Beziehungsthemen zu finden und Veränderungsprozesse positiv zu gestalten. Sie haben in der Beratung einen geschützten Rahmen, um offen zu kommunizieren, ihre Bedürfnisse, Wünsche, Gedanken, Gefühle und Sorgen einzubringen.

Alles, was es von ihrer Seite braucht, ist die Bereitschaft, das eigene Verhalten zu reflektieren und sich als Paar eine Chance zu geben. Ebenso wichtig ist die Fähigkeit, sich als Paar gegenseitig zuzuhören und Verständnis für die Situation und Wahrnehmung der anderen Seite aufzubringen.

In meiner Rolle als Unterstützerin lege ich großen Wert auf Neutralität beiderseits.

Mögliche Themen

Kommunikation I Streit und Konflikte I Zärtlichkeit und Sexualität I Verletzungen I Elternschaft, Erziehungsfragen I Patchwork ...

Besonders sinnvoll ist ein präventives "wo stehen wir gerade als Paar" Setting. Dies kann alle paar Monate ein schönes Ritual sein.

Paare, die eine gemeinsame Zukunft ausschliessen, begleite ich auf dem Weg zu einer achtsamen und respektvollen Trennung.